Apresentação

A pandemia causada pelo novo coronavírus (COVID-19) ainda não foi superada. Diante da necessidade de permanecermos em isolamento social, adotando medidas para evitar à disseminação do vírus, o esforço para organizar uma rotina saudável continua sendo importante para quem deseja alcançar bons níveis de qualidade de vida.
Pensando nisso, a Divisão de Atenção à Qualidade de Vida do Estudante (DQVE), que integra a Pró-Reitoria de Assuntos Estudantis da Universidade Federal do Cariri (PRAE/UFCA), congregou esforços junto a profissionais de saúde da instituição para elaborar um material informativo, que tem o objetivo de oferecer conhecimento e orientações práticas que contribuam com aumento da saúde e qualidade de vida na comunidade acadêmica.
Neste guia prático você vai encontrar informações e dicas sobre alimentação, atividade física, qualidade do sono e saúde mental, que acreditamos ser de relevância para auxiliar na construção de hábitos de vida mais saudáveis e promotores de bem-estar no cotidiano